Intelligenter Selbstschutz und Selbstverteidigung für Frauen

Wie sicher fühlen Sie sich?

Die Schweiz dürfen wir im globalen Vergleich als weitgehend sicheres Land erleben. Trotzdem werden Frauen immer wieder mit verschiedenen Übergriffsformen konfrontiert. Dies betrifft immer mehr der öffentliche Raum, das Nachtleben, sowie das private Setting. Frauen und damit Sie, gelten als besonders gefährdet. Aus Sicht des Täters werden sie als weibliche Person oft als physisch unterlegen eingestuft. Hierbei übt der Täter nonverbale, verbale, sexistische, sowie belästigende und tätliche Übergriffe zur Zwangsausübung aus. Dies muss und darf nicht so sein.

Das Durchbrechen dieser destruktiven Gewaltdynamiken haben wir uns zur Aufgabe gemacht.

Intelligent Defense bietet ihnen durch eine interdisziplinäre Zusammensetzung der Instruktor*Innen eine breit abgestützte Betrachtungsweise der Lerninhalte.

Unser gemeinsames Ziel

Unsere Selbstschutzseminare sind auf oben genannte Situationen fokussiert. Sie erlernen mit uns durch Bildung, taktische Methoden und Training, prozesshaft den fokussierten, konsequenten Umgang mit den verschiedenen Möglichkeiten der Gewalt.

Selbstschutz beinhaltet weit mehr als das Erlernen von effektiven Selbstverteidigungs- und Nahkampftechniken. Es ist ein Zusammenspiel zwischen Eigenerfahrung, Bildung im Themenkreis, einem selbstbewussten Auftreten und einer präventiven Grundhaltung. Durch das Erarbeiten und trainieren von einfachen, taktischen und praxiserprobten Methoden und Selbstverteidigungstechniken fühlen Sie sich sicherer. Das Ziel ist eine hohe Selbstwirksamkeit durch realistische Handlungskompetenzen zu erlangen und ein klarer prozesshafter Ausstieg aus der Opferrolle zu erarbeiten.

Die Seminare sind in zwei Stufen gegliedert. Ein Basisseminar welches ohne Vorkenntnisse besucht werden kann und ein Seminar für fortgeschrittene Teilnehmerinnen (Folgeseminar). Die Seminare können zusammen oder unabhängig voneinander besucht werden.

Das prozesshafte Intelligent Defense Seminar bietet Freude in der eigenen Weiterbildung und eine erfrischende Dynamik in der Gruppe.

Für Gruppen ab 8 Personen bieten wir Ihnen ein massgeschneidertes Programm an.

Intelligent Defense Kultur

Wir erarbeiten mit Ihnen Ihren persönlichen Selbstschutz. Dies bedingt an den Seminartagen ein einzel- und gruppendynamisches nahes Zusammenarbeiten und eine prozesshafte Weiterentwicklung. Unsere Arbeit ist geprägt durch Empathie, Akzeptanz und Kongruenz. Ihre Individualität ist uns wertvoll. Befürchtungen, Unsicherheiten, Ängste, bis hin zum klaren Nein, hat bei uns Platz und ist ein wichtiger Teil unserer Intelligent Defense Kultur. Sie können sich auf unsere Loyalität und Schweigepflicht in Bezug auf alle persönlichen Informationen und Daten sowie das Erlebte in der Zusammenarbeit verlassen.

Anforderungen

• Frauen ab 16 Jahren, unabhängig von körperlicher Konstitution, Alter und Kultur können unsere effektiven Methoden des Selbstschutzes und Selbstverteidigungstechniken erlernen
• Frauen im Alter von 16 und 17 Jahren müssen eine schriftliche Erlaubnis eines erziehungsberechtigten Elternteils mitbringen
• Ihr Erfolg ist unser Ziel. Deshalb ist es wichtig, dass Sie uns vorgängig über körperliche Beschwerden oder relevante Grunderkrankungen und Allergien informieren.
• Damit wir schützend auf ihre Sicherheit und Gesundheit eingehen können, bitten wir sie uns im Vertrauen bestehende Traumata durch Gewalt mitzuteilen
• An unseren Seminaren dürfen Sie mit Vorstrafen in Bezug auf Gewaltdelikte oder anderen tätlichen Übergriffen nicht teilnehmen